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. 脾虚主要有8个信号 1.🔸胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕 2.🔸皮肤暗淡无光、萎黄、黑眼圈、眼袋大 3.🔸过于肥胖或过于消瘦 4.🔸胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干 5.🔸经常睡觉时流口水 6.🔸口唇颜色淡白、干燥 7.🔸消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难 8.🔸吃点凉的或者受凉就胃难受 . 脾虚的朋友如何健脾 1.✅对于严重缺乏运动的人来说，适量运动就是健脾，因为脾小劳才能健运 2.✅对于吃多了肥甘厚味的人来说，素食消积就是健脾，因为脾已经跟不上你的欲望 3.✅对于体内湿气重的人来说，祛湿就是健脾，因为脾喜燥恶湿 4.✅对肝气不舒、心情不好的人来说，舒肝行气就是健脾，因为肝木克脾土 5.✅湿气重，气血不足，脾胃虚，整体运化差，就会出现很多脾胃问题，消化能力也有问题，胃胀，反酸，消化不良，或是状态不好，就要把脾胃基础的能力恢复提高 🆘可以参考里面的泰渭散，金免幽，稳固基础才能顺理成章 👉如果舌苔厚有齿痕，再加上符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚了